あっという間に五月、日本はゴールデンウィークです。今年は 5/1-2 を休むと
9 連休になるということで、バリ、タイ、台湾、香港、ハワイ、グアム、サイパンなど海外へ行かれた方も多いようです。私は一足先に春休みを取ったのでこの
GW は地味に今話題のホットヨガの体験レッスンを四日間連続しました！一クラスが 60-90 分くらいですが、室温 38-40 度、湿度約
60 ％という蒸し暑いスタジオでいろんなポーズをします。
私がまだ NY にいた頃、すでにＮＹではヨガやピラティスが大いに流行っていてよく細い女性がマットを背負って街を闊歩していた様子を思い出します。日本でもついにその時代のようです。去年の末くらいからスタジオが増え始め、私の友達の間でも次に体験するならホットヨガと話題になっていました。ヨガだけでも難しいのに汗だらだらのホットヨガなど無理無理と行動する前に物怖じしていた私ですが体験レッスンなら続けるかどうかはあとにして好奇心を満喫できるとばかりにレッスンに勇んで行きました。
映画女優などがこぞってスタジオに通っていることから「セレブヨガ」などとも言われているビクラムヨガ（ http://www.bikramyoga-japan.com/ ）にも行って来ました。そこであのビクラム氏にばったり会ったんです！回りにはヨガオーラを感じさせるお付の人たち。なるほどヨガもいろいろですが一流になると先生たちも雰囲気がありますね。ビクラムヨガ、ラバというところでは大きなスタジオに女子
40 〜 45 人、男子 2 〜 5 人という構成で行われていたのですが、皆が背中、腕、足、頭皮から汗を流していて、全員がいっせいにシャワーを浴びているくらいの凄さなのです。百�里楼豸�にしかずとはいうもの、普段汗をほとんどかかない私でさえ腕から汗がでるでる。これには吃驚しました。老廃物を出してくれているのか、このヨガでは気のせいか肌もつるつるに、そしてお通じも良くなるようです。
ポーズは 20 〜 26 くらいあるのですが鷲のポーズなど難しいものは勝手に簡略化してひたすら早くポーズが終わることを祈るのみ。四日終わったあとは情けないことにボディマッサージ、足裏マッサージに頼って最後の二日間を過ごしました。でも不思議です、新陳代謝が良くなったのか体が心なしか軽くなり、首や背中の凝りも少なくなったみたい。
スポーツジムのみならずこんなクラスもたまには良いかもしれません。ニューヨーカーを気取ってもう少しヨガは続けようと思います。地理的には離れていてもアメリカ、ニューヨークを感じる日、出来事は日常生活の中に潜んでいるよう、東京にいながらニューヨーク
, その反対も大いにありでグローバルな感覚で試してみたいことがこれからもどんどん出てきそうです！ |
